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| 公司名稱：北京利康搬家公司 |
| 公司地址：北京市城八區均有分部 |
| 搬家熱線：400-8126899,010-60553678 |
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| 發布日期：2012-12-10 |
點擊：2486 | 文章來源: 北京利康搬家 |
選對了鍋底和涮菜、飲料、主食，還得吃對順序，一頓火鍋才算圓滿。善于保養的人喜歡在每餐前飲用一些清淡熱湯，暖胃開味，其實吃火鍋也是一樣。開始之前，喝一些酸奶、果蔬汁，熱湯，能刺激胃腸分泌消化液，為接下來的胃腸工作做好準備。純正的果蔬汁、酸奶還能為身體提供部分維生素和膳食纖維，促進鈣、鎂等營養素吸收，其中酸奶還能起到保護作用，緩解過辣、過燙食物的對腸胃的刺激。
涮菜開始的時候涮幾片肉，增加鍋底的鮮味，然后將蔬菜和肉類間隔投放。肥牛羊的脂肪含量能高達30%，如果一開始就集中涮肉，鍋底變的十分油膩，此時在投入蔬菜、凍豆腐疏松結構的食物，會吸收不少油脂。淀粉含量高的燙菜和主食也不要等到結束的時候才想起來吃，只怕到時有心無力。邊吃肉邊吃主食，不僅能保護胃腸健康還能控制食量。北京利康搬家公司
很多飯店在餐后喜歡送上一盤冰鎮水果，滅的了口腔的火氣，苦了腸胃。無論是涼茶、冰果盤、冰淇淋都不適合在飽食后食用，可以喝一些溫熱的菊花茶，解膩清口，清除火氣。
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